For ei slitsom økt...

Jeg har bare en ting å si til folk som skal trene styrke og er ganske nye(hvis det skulle dukke opp noen her som er ganske nye innen styrketrening). SOV MYE! Nå er det jo bare meg selv å takke(eller psyken?) at jeg ikke har fått sovet noe inatt. For det første var jeg IKKE trøtt rundt 2-3 tiden inatt, og når jeg først la meg så fikk jeg ikke sove.. Jippi. Skal vi si max 15-30min søvn inatt? Det skal jeg si jeg merket på treningen idag.

Etter en hard økt med markløft(som jeg hadde glemt å føre opp at jeg skulle trene idag) så ble jeg helt ferdig. Og da gjenstod det jo såklar 5-6 øvelser til på rygg og armer.

Ellers følte jeg ihvertfall markløft treningen var kjempe bra idag. Jeg og Lasse trente med 4x5 60Kg også forsøkte vi 1x5 80Kg, før vi bestemte oss for å prøve 1x5 100Kg. Noe som gikk helt greit,selvom jeg så ut som en sprengt tomat i tryne ;P

Etter det var det random hvor mye Kg jeg brukte på resten av øvelsene.. jeg ble svimmel og så stjerner en litenstund etter markløften så orket nesten ingenting på resten av treningsøkta. Bortsett fra god markløft trening,så var det en ganske dårlig dag ,takket være litt søvn! *grin,grin*:)

Nå skal jeg stappe i meg litt havregryn og skummet melk. Karbo er viktig etter trening ,proteinmålltid litt senere;) Kanskje lage meg en shake nå..!? Preikast senere.